Che cos’è la Psicoterapia

Che cos’è la Psicoterapia

A cura della DOTT.SSA Teresa GORDON
Parlare di Psicpoterapia in senso generale non è semplice, poichè si tratta di un argomento così vasto da non poter essere esaustivamente trattato in questa sede.Lo scopo di questa sezione è di esporre i principi fondamentali della Psicoterapia: a cosa serve, quando serve e come funziona.

Occore inoltre specificare che esistono diverse scuole di pensiero nell’ambito della Psicoterapia, caratterizzate ognuna da differenti presupposti di base, differenti tecniche e mezzi di intervento, e differenti modalità di interazione terapeutica.

DEFINIZIONE

La Psicoterapia si occupa del trattamento e della cura di disturbi psicologici di diversa gravità: dal modesto disadattamento o disagio personale derivante da cause diverse, alle difficoltà di coppia, e di famiglia.

QUANDO E’ UTILE

La Psicoterapia è utile, anzi consigliata, ogni qualvolta il disagio che si vive – derivante da situazioni di cambiamento, malattia, stress, lutto o separazione, insoddisfazione personale ecc –  diviene di entità tale da nuocere al benessere della persona fino ad ostacolarne lo sviluppo e lo svolgimento di una vita serena, sana e gratificante. Causando quindi una disabilità.

  • Quando ci si sente soverchiati dai sintomi dell’ansia: attacchi di panico, “cuore in gola”, costante stato di preoccupazione, agitazione, irritabilità, paura e fobie
  • Quando ci si sente a terra a causa di una persistente e profonda forma di tristezza e svogliatezza che toglie le forze, e fa sentire impotenti e disperati
  • Quando di ha l’impressione di “girare a vuoto” e ripetere sempre gli stessi errori (ad esempio nelle relazioni sentimentali)
  • Quando si prova un crescente disagio o malessere di cui non si riesce a comprendere con chiarezza la ragione
  • Per conoscere meglio se stessi e le proprie potenzialità
  • Per migliorare la qualità della vita attraverso un percorso di consapevolezza e arricchimento interiore
  • Per realizzare se stessi e le proprie inclinazioni

DURATA

La durata di una psicoterapia non è facilmente prevedibile; essa dipende sostanzialmente da due ordini di fattori:

  1. Caratteristiche del disagio e richiesta dell’utente
  2. Tipo di approccio utilizzato

In alcuni casi è possibile stabilire a priori una durata approssimativa della terapia (ad esempio 10 sedute) mentre in altri casi, dipende dalla problematica presentata e dall’andamento della terapia, ciò non è sempre possibile.



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